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【法人研修】令和６年度　グループホーム世話人等研修会を開催しました

６月１９日、法人研修としてグループホーム世話人等研修会を開催しました。今年度は健康運動指導士の原田三枝氏を講師にお招きして、日常に活かせる健康体操を教えていただきました。

シナプソロジー

左右別の動きをするトレーニング。上手くできなくても大丈夫！普段と違う刺激を与えることが脳を活性化させてくれます。

肩甲骨周りを気持ちよくストレッチ。

壁面を利用して姿勢をチェック

あちらこちらから笑い声が( ^^)　　　　　チェックの結果はどうでしたか❔

肩甲骨を動かしたり股関節や太ももを鍛えることは、肩こり腰痛予防、姿勢の改善に効果的。筋肉を増やす運動は少ない回数から始めて、日常の場面の中で合間にできることを増やしていことが大切だそうです。健康体操、ぜひ継続していきましょう!(^^)!

心地よい汗をかいて休憩した後は、ワールド・カフェ方式での情報交換会を行いました。カフェのようなリラックスした雰囲気で、世話人業務に携わるうえでの工夫や悩みなども話し合いました。

参加者からは「業務を行う上での意見やアドバイスが学びになった」「世話人同士の悩み等を話すことで、自身の解決につながるヒントになった」等の感想が聞かれました。